Чтение – лучший способ расслабиться и даже 6 минут за книгой может хватить чтобы снизить уровень стресса на 68%. Согласно новым исследованиям, чтение в этом смысле срабатывает лучше и быстрее чем другие методы успокоения “измотанных” нервов, такие как, прослушивание музыки (на 61%), прогулка (на 42%) или чашка чая (на 54%)

Золотые пилюли поэзии

  Идея излечивать и корректировать настроение и эмоциональное состояние с помощью книг - не нова, она может быть прослежена в истории со времени возникновения первых библиотек Греции. На­чиная с Платона и далее, люди предлагали для этого такое замеча­тельное средство, как книги. Книги - мощные инструменты, которы­ми можно воздействовать на мышление людей, на их характер, фор­мировать их поведение, и, кроме того, они могут помочь в решении проблем. Способов, с помощью которых книги могут быть примене­ны как средства воздействия на людей, существует множество.
  Как и положено любой научной дисциплине, библиотерапия проявляла себя гораздо раньше, чем получила официальный статус. Существует множество примеров, скажем: «Принимай по 3-4 страни­цы из романа Смоллетта». Есть и упоминание об Эразме Роттердам­ском, который лечил нарывы на лице чтением смешных книг. Но в большинстве материалов, посвященных этой теме, исторический возраст библиотерапии подчеркивается ссылкой на сказки «1001 НО­ЧИ», где в одной  из сказок придворный врач рекомендовал своему властелину, страдавшему тяжелой болезнью и страхами, перелистывать страницы книги и тем его вылечил. Можно вспомнить и «Ригведу» где для «излечения сердца» рекомендуется читать «мудрые кни­ги», и Аристофана, желавшего читать свои комедии преступникам для исправления их натуры. А.С. Пушкин написал об этом спои бессмертные строки:

  «Коль мысли черные к тебе придут,
Откупори шампанского бутылку
Иль перечти «Женитьбу Фигаро».

  Писатель Владимир Соколов, отвечая на вопрос Виктора Ерофее­ва: «Что ты делаешь, когда простужаешься? Какую книгу берешь с полки и читаешь?», ответил:
«Я лечусь всегда Толстым.  Ем лимон, пью талую воду и читаю Толстого» (из телепередачи). «Книги, - пи­сал английский священник, писатель и полемист Джереми Кольер, - наши руководители в юности и утешители в старости.  Они - под­держка одинокому и позволяют ему не тяготиться самим собой. Бла­годаря им, мы легче переносим коварство людей и обстоятельств, смиряемся с заботами, справляемся со страстями и разочарования­ми».
  Возникшая в конце XIX века на стыке психиатрии, психологии и библиотековедения библиотерапия (другие названия: «библиопсихо-терапия», «либротерапия», «либропсихотерапия» (по В.М. Бехтереву) в настоящее время переживает период осмысления своего предмета, метода, целей.

Сегодня мы советуем вам начать прини­мать мягкие, природосообразные, целительные, поддерживающие силу и крепость духа золотые пилюли поэзии.
Читайте любимые с детства стихи и наслаждайтесь!

Комментариев нет: